Le posizioni dello Yoga contro i dolori mestruali

Attenzione! Questo articolo è stato pubblicato più di 6 anni fa: nel frattempo sono nate moltissime nuove coppette e sono state scoperte tante nuove informazioni, perciò questo contenuto potrebbe essere obsoleto!

Per chi soffre di lo può essere un valido aiuto: non occorre essere delle esperte, grazie alla routine da 5 minuti di Allanah del sito YogaYin:  se non avete l’apposito tappetino, si può fare anche sul letto per il massimo comfort.

Questi esercizi fanno parte della tradizione del Silvanada , nata proprio per alleviare i , ed a quanto pare sono così rilassanti che può capitare di addormentarsi dopo averli eseguiti… sicuramente provare non costa nulla!

(fonte: Lunette Blog)

About Lara Alexandra Babitcheff

Sono una donna di 35 anni, vegan da nove, appassionata di Internet, nuove tecnologie ed ecologia. Amo leggere e viaggiare, soprattutto volare nella mia amata Londra. Dal 2003 sono mamma di Cassandra e dal 2015 sono una referente Rosso Limone.